«Выполняя комплекс Ба Дуань Цзин в промежуток времени между утром и обедом,

можно обрести гармонию со Вселенной».

Гао Лянь, династия Мин (1368-1644)

   Это безопасный и простой в освоении комплекс из 8 упражнений, способствующих «вскармливанию жизни» и направленных на улучшение и поддержание здоровья, на продление жизни.

Выполнение упражнений комплекса:

• улучшает состояние дыхательной системы

• увеличивает подвижность суставов

• укрепляет ноги и руки

• укрепляет и стабилизирует нервную систему

• восстанавливает энергетический баланс организма

• улучшает работу сердечно-сосудистой системы

• укрепляет иммунную систему

• замедляет процессы старения

• улучшает психическое состояние…

   Ежедневно практикуя  комплекс по 10–20 минут в день, можно до глубокой старости сохранять подвижность суставов, бодрость тела и спокойствие духа.

Начать заниматься можно в любом возрасте.

Можно выбрать оптимальное время для занятия:

• утром — после пробуждения выполнение комплекса придаст вам бодрости, зарядит энергией и хорошим настроением на весь день;

• днем — выполнение комплекса в перерыве между делами позволит переключиться, снять напряжение и освежить мысли;

• вечером — упражнения помогут глубоко расслабить тело и освободить ум.

   Комплекс невероятно эффективен, широко распространён в даосских, буддистских и мирских школах Китая. Основным содержанием системы являются динамичные дыхательные и физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания.

  Это чрезвычайно доступный цигун, для которого нужна совсем небольшая площадка для занятий, и, самое главное, на первых этапах не требуется изучение сложных методов концентрации внимания.

  Основным его принципом является «спокойная безмятежность сердца плюс сосредоточенность ума». Комплекс дает отдых нервной системе  и, как следствие, улучшает координацию функций различных органов тела.

• Полезен женщинам — налаживается постоянный месячный цикл, он становится безболезненным;

• Прочищаются каналы, по которым движется энергия ци, кровеносные и лимфатические сосуды;

• При систематических занятиях отмечается значительное снижение деформации позвоночного столба, улучшение его подвижности, укрепление связок, костей, увеличение силы мышц, амплитуды движений в суставах, что является хорошим средством профилактики остеохондроза, радикулита, артритов;

• Исследования китайских ученых показали, что у занимающихся наблюдается улучшение сердечной деятельности по данным ЭКГ, стабилизируется артериальное давление, повышается выносливость к физическим нагрузкам и быстрее протекают восстановительные процессы после них;

• Экспериментальные исследования показали, что при регулярных занятиях увеличивается амплитуда движения грудной клетки, эластичность легочной ткани, функциональное состояние диафрагмы, и, как следствие, – жизненная емкость легких, легочный кровоток, улучшается газообмен в легких;

• Упражнения оказывают положительное влияние на метаболизм. При занятиях в крови занимающихся снижается уровень холестерина, что обеспечивает профилактику атеросклероза;

• Ритмичные чередования напряжения и расслабления скелетных мышц и диафрагмы улучшают кровоток в брюшной полости, нормализуя перистальтику кишечника, ликвидируя застойные явления в печени;

    Занятия подходят людям с любым уровнем физической подготовки, как новичкам, так и  уже практикующим тайцзи и цигун. Можно приглашать родных и знакомых.

   Эффект от выполнения комплекса сильный и быстрый. Если движения выполняются правильно, то сразу же появляется  ощущение движения Ци, оздоровительный эффекты во всем организме, гармонизация психического состояния.

Время и место проведения: 

 Семинар на этот раз проведем за один день☺

В воскресенье 1 декабря в йога-клубе недалеко от Истры.

С 11:00 до 18:00 — 7 часов с перерывами на обед и между частями семинара.

Чтобы попасть на мероприятие, достаточно зарегистрироваться, и с Вами свяжутся в ближайшее время

Адрес:  

Коттеджный поселок Дарна 2, рядом с Истрой. Добираться электричкой, потом 12 мин маршрутка или такси либо трансфер.

http://adishakti-club.ru/gallery

Стоимость:

Полная — 4000 руб

 Для цигунистов клуба "Весёлый Дракон" - 3000 руб.

Пенсионерам, студентам, многодетным матерям — дополнительная скидка в 1000 руб.

--

О Мастере Ван Лине http://taichichuan.ru/o_mastere

Восемь Кусков Парчи: 

--

Семинар проводит сертифицированный инструктор  Виталий Шейко

В инструкторской работе внимателен к состоянию здоровья, тела и ума обучающихся, использует индивидуальный подход и 30-летний опыт в практиках.

·         Стаж практики Цигун — с 2007 года.

·         Общий стаж изучения различных развивающих систем и учений — более 30 лет.

·         Постоянно обучается, личный ученик Мастера Сюи Минтана, Мастера Ван Лина,

·         Обучался в институте Kundawell (Китай) медицине мыслеобразами, традиционной китайской медицине, акупрессуре, прижиганиям, китайскому массажу.

В "арсенале":

·         Чжун Юань цигун;

·         Чжун Хэ цигун

·         Способы целебного питания;

·         Медитативные практики разных традиций;

·         Древние секреты и методы развивающей ходьбы;

·         Методы йога-терапии;

·         Методы релаксации;

·         Тайцзи

·         Древние китайские динамические развивающие и исцеляющие комплексы

·         Авторские методики восстановления физической формы, скорости восприятия и т.д.    

Запись — любым удобным Вам способом: здесь, на почту, телефон, Viber, WhatsApp

mob: (926) 366-06-22   Анна 

mailto: brodskaya.as@gmail.com

Запись обязательна, так как количество мест ограничено.